宝宝便秘吃香蕉也不行该怎么办?想要宝宝不便秘看这里

2020-11-19 15:25:22 来源:综合

   偶尔听到朋友说过,10个人里面有4,5个人都便秘,他说按照这个比例来推算,全国至少也要几个亿的便秘的人群。怪不得天天电视媒体上面都是让给肠道洗洗澡呢,天天便秘肯定体内的毒素会残留。特别是宝宝便秘,简直是一人便秘,全家担心。看到宝宝便秘,最先就是想到给宝宝吃点香蕉吧,也不问问宝宝喜不喜欢,或者是吃了香蕉到底有没有缓解。今天想给大家聊的话题就是宝宝便秘吃香蕉也不行该怎么办?想要宝宝不便秘看这里。

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  宝宝便秘吃香蕉也不行该怎么办?

  说香蕉不能通便,会不会很多人认为我是瞪眼说胡话呢?也可能有人说,我上次便秘吃了香蕉咋就好了呢?大家都认为香蕉能通便,是因为香蕉含有可溶性膳食纤维——果胶,同时,香蕉的含糖量相对高一些,能引起高渗性的胃肠液分泌,使粪便含水量增加而变软,更易于排出。

  事实上,香蕉的膳食纤维含量并无突出到惊人,低于普通的梨、蜜橘、大多数谷类蔬菜。所以,单从膳食纤维计算,香蕉并无特别突出的通便能力。同样,香蕉的果糖含量虽然高于平均,但仍然不具备通便能力。

  想要宝宝不便秘看这里:

  给便秘的宝宝少吃容易造成便秘的食物,有大米、白面包、婴儿米粉、香蕉、苹果、煮熟的胡萝卜、牛奶和奶酪都是可能导致便秘的食物。当然,食物对宝宝的影响个体差异很大。便秘的孩子尽量少吃米饭、香蕉以及非高纤维的小麦或面包。这才是预防宝宝便秘的正确饮食习惯。

  宝宝便秘这样调:

  一、奶粉的原因

  相比母乳喂养宝宝,配方奶喂养的宝宝更容易出现便秘,看一下宝宝的配方奶粉冲调是不是过浓了。同时,目前吃的配方奶可能致宝宝肠胃不舒服了,考虑转奶。

  二、多喝水

  多给宝宝喝水。虽然我们知道光靠喝水是不能彻底解决便秘的,但是身体缺水肯定会导致便秘,如果宝宝不喜欢喝白开水,可以用适当的加入一些奘灵水苏糖的水来代替。

  三、增加膳食纤维

  加了辅食的宝宝如果出现便秘就可以在孩子的日常饮食中多添加一些高纤维食品,适合大一些的孩子吃的膳食纤维丰富的蔬菜有豌豆,西兰花、大豆;能促进排泄效果的水果,如西梅、杏,李子,梨和桃。全麦麦片、面包也是不错的选择。如果尝试麦麸的话可以加水果或酸奶一起吃(在宝贝之前试过确定不过敏的前提下)。另外,西尔斯的书里还提到亚麻籽油。6个月的宝宝每天一茶匙,一两岁的每天一汤匙,对治疗便秘有好处。

  四、增加活动量

  运动量不够也会导致排便不畅,所以小宝宝多鼓励爬坐翻走,大孩子就要多加入一些户外运动了。

  五、增加益生菌

  便秘很长时间的宝宝或者顽固排便障碍的宝贝,可以服益生菌制剂,从安全和持久稳定的角度讲,奘灵益生饮营养全面,适合不同年龄段人群服用,奘灵益生饮一盒含12条,每条含活性菌50亿CFU,并且含有低聚果糖等益生元,多层包埋技术保证活性益生菌进入肠道,维持肠道微生物平衡。奘灵益生饮特别甄选加拿大优质菌种,抑制和清除有害菌致病菌,保持消化道的正常运转。对于宝宝的便秘效果尤佳。

  六、借助开塞露

  万不得已的情况下才用,最后一点提到是因为开塞露确实可以起到刺激肠道蠕动的作用,但是,如果经常使用会产生心理依赖,孩子可以根据医嘱使用开塞露,本身不是特别建议使用。

  宝宝便秘吃香蕉也不行该怎么办?想要宝宝不便秘看这里。自打小编有记忆以来,香蕉就是便秘首选的水果。不知道有多少人和我一样的想法。但是,通过上面给大家分享的内容可以看出,香蕉并不是解决便秘的唯一的通道,这!是!真!的!您的健康,我很在意,关注互联网健康栏目,更养生健康类相关资讯为您奉上!

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